《让宝宝既健康又聪明的几个好方法》

提起让宝宝既健康又聪明的几个好方法，相信大家都不陌生，下面就一起看看宁静故事网给大家带来的关于让宝宝既健康又聪明的几个好方法的故事吧！https://www.ning9.com/gushi/labalama/673.html

怎么样可以让宝宝健康聪明呢，很多父母都希望自己的宝宝健康聪明，但是有什么地方需要注意的或者是有什么好的办法可以让宝宝健康聪明，这个是父母一直都不懂的问题，以下内容父母可以看看。

一、需要有充足的睡眠

经研究发现，宝宝的睡眠时间和大人是不相同的，相对于来说睡眠有10个小时的孩子比8个小时的孩子成绩要优异一些。大脑有足够的休息时间，孩子就比较聪明。

二、早餐是不能缺少的

早餐是不能不吃的，在其他条件都相同的情况下，在孩子长身体的阶段，吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者，不吃早餐的孩子学习成绩会更差，这个是有科学依据的。

三、多听音乐

让孩子听音乐可以放松心情，音乐有健脑、开发大脑潜能、调整左右脑的功能。家长不要认为听音乐是浪费学生的学习时间。对于喜欢听音乐的孩子思维更广阔。

四、多吃硬食

现在的孩子的牙齿明显没有老一辈人的牙齿坚硬，主要是因为现在孩子都不是很喜欢吃太过于硬的食物，硬食可促进咀嚼，咀嚼运动可使面部血液循环加速，流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育，所以平时可以让孩子多吃些硬的食物。

五、防止肥胖

研究表明，吃的食物含高热量和摄入脂肪过多易生成“肥胖脑”，即脂肪在脑组织里堆积过多，大脑沟回皱褶少，皮层平滑，影响智力发育，而且太胖的孩子运动一也会比较困难。

六、避免噪声

经常听到噪音，对孩子的大脑会带来一定的影响，宁静益智，噪声损脑，高强度噪声可使脑细胞受损，影响智力，所以要尽量让孩子远离噪音的威胁。

七、预防便秘

我们都知道便秘不利于身体健康，而且便秘时食物积滞于肠道内，在肠道细菌作用下，产生大量有害气体和毒素通过血液进入大脑，妨碍大脑正常功能，影响学生的记忆力、逻辑思维和创造思维能力，平时孩子可以多吃一些预防便秘的水果，如香蕉、雪莲果之类的。

八、多吃鱼虾

人们常说喜欢吃鱼虾的人比较聪明，这个是因为鱼虾中有丰富的优质蛋白质和锌、铁等微量元素，被称为“脑黄金”，父母可以煮这些有营养的给孩子吃。

九、运动手指

平时没事的时候多让手指动动，手指越灵巧，就越有助于大脑的积极思维，手指运动可激发大脑右半球的细胞活动，可以开发人的脑智力。

十、芳香居室

关于让宝宝既健康又聪明的几个好方法的故事到此就结束了，你在让宝宝既健康又聪明的几个好方法这个故事中学到了什么？想到了什么？你会怎么办？你怎么看待这个故事。