《睡眠对于身高的影响》

提起睡眠对于身高的影响，相信大家都不陌生，下面就一起看看宁静故事网给大家带来的关于睡眠对于身高的影响的故事吧！https://www.ning9.com/gushi/labalama/614.html

“孩子睡的饱身体长的好”这句话听起来不仅顺耳，而且是非常有用的信息哦。对于一个孩子来说，充足的睡眠是非常重要的，孩子刚出生的时候大部分时间都是睡眠，用来做身体的生长。每天醒着的时候只有几个小时，所以说保证睡眠时间是孩子生长健康与否的重要因素。

生长的科学

生长发育是一个复杂的过程，不过简单的说，孩子的生长主要是靠一种蛋白质激素，它叫做生长激素。它对于成长中的孩子来说非常重要，是能够引起身体里多种化学反应的关键。有几个因素能够影响它的产生，其中包括营养、压力和锻炼。而在年幼的孩子中，最重要的因素就是睡眠。因为生长激素释放强烈的时间是在深睡开始之后，持续的时间也不会很长。

如何好好睡个饱

想让孩子得到好的睡眠。就应当建立有规律的作息时间，并严格执行。养成一个有规律的就寝习惯，帮助孩子在临睡前调整他身体的状态，让他在这个时间渐渐松弛下来，可以给他洗个澡、读一个睡前故事、轻声的谈话或是唱歌。确认孩子睡觉的房间是有助于睡眠的，房间应该是昏暗而安静的。在睡觉之前避开和孩子玩打闹的游戏。

关于睡眠对于身高的影响的故事到此就结束了，你在睡眠对于身高的影响这个故事中学到了什么？想到了什么？你会怎么办？你怎么看待这个故事。